说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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