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耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(m耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标ài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍(shǔ)的(de)种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标(yī)外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。