一公(gōng)里大(dà)概要走几(jǐ)分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说,1公(gōng)里路需(xū)要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年人和小孩的(de)步行速度(dù)会稍慢一(yī)些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里不同(tóng)速度步数不同，一(yī)般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(b华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思ù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时。

公(gōng)里与(yǔ)千米的(de)区(qū)别(bié)

　　公里是由市制(zhì)单(dān)位“里(lǐ)”的(de)衍生的一个单(dān)位，就像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一样的，在本质(zhì)上都是属于中国传统的单位，在(zài)日常(cháng)生(shēng)活中人(rén)们早已(yǐ)习惯用公里来表达距(jù)离的单位，所(suǒ)以这就是现在依旧有人使用该(gāi)单位的(de)原因。

　　千(qiān)米俗(sú)称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由法(fǎ)国科学家组(zǔ)成(chéng)的特别委(wěi)员会定制的标准，之后就一直延续下来，一公里(lǐ)=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一(yī)般用“里”用的多(duō)，很久以前就有着几里地的称呼，所(suǒ)以公里逐渐取(qǔ)代千米在(zài)国人心中传(chuán)播开来，现在基本上(shàng)人们(men)都(dōu)是用公(gōng)里来表示距离(lí)，但是(shì)1公(gōng)里等于(yú)多少千米呢(ne)？其实还是1千米，都是可以相互(hù)进行换算的(de)。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们常说的(de)“几里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算的，而一里地就(jiù)是500米(mǐ)，也就(jiù)是1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再说一公里(lǐ)等于多(duō)少千米的时候就(jiù)不要弄(nòng)混了，一公里(lǐ)就是一(yī)千米，一(yī)里(lǐ)才是0.5千(qiān)米。

散步(bù)时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和，百脉畅通，是(shì)其他运动所不(bù)及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力(lì)而行，做到形动(dòng)而不疲，否则容易(yì)伤(shāng)身(shēn)体。

　　散步(bù)的速度也有规定。

　　缓步(bù)是步(bù)频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行(xíng)走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者(zhě)。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也不(bù)太大的(de)步行，每分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步比较轻快，可振奋精(jīng)神，兴奋大脑(nǎo)，能(néng)使腿肌增加力量(liàng)。

　　还(hái)有一种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时(shí)快时慢，且走且(qiě)停，行走一段路(lù)程后可以休息，继而(ér)再(zài)走。

　　步(bù)行方(fāng)法还有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步(bù)行(xíng)，犹如文化艺(yì)术一样，没(méi)有一成不变的固定(dìng)模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体(tǐ)状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也(yě)常有变化(huà)，因此，凡事(shì华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思)随缘皆(jiē)有味。

　　这个缘(yuán)在(zài)步行中说来就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序：循序渐进；有度：适度运动。

一(yī)公(gōng)里大概多少步

　　正(zhèng)常(cháng)行走一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步(bù)约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目要平视，躯干自然伸(shēn)直(zhí)；收腹(fù)，身(shēn)体重心稍向前移；上肢(zhī)与下肢配合协(xié)调，步伐适(shì)中，两(liǎng)脚落(luò)地有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能(néng)周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从(cóng)容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然，达到(dào)益智养神(shén)。

　　三宜：循(xún)序渐进(jìn)，量(liàng)力而行，做到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤(shāng)身(shēn)体。

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