河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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