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我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。