白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节气(qì)过来(lái)，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天(tiān)的第三(sān)个节气，表示孟秋时(shí)节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时(shí)节(jié)的开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面(miàn)辐射散(sàn)热快(kuài)，所(suǒ)以(yǐ)温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋(孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理qiū)属金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季(jì)温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太(tài)快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适(shì)当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床(chuá孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理ng)上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的(de)节(jié)气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一(yī)种中(zhōng)医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不(bù)能发孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理挥其正常宣发(fā)肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥还可(kě)能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同时保持(chí)肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理