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　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单)蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作(zuò)用。