两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思-橘子百科-橘子都知道

两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的(de)。

　　关(guān)于晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢(ne)以及(jí)晚(wǎn)餐吃什么健康又营养还减肥，晚(wǎn)餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐吃什么(me)会(huì)瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚(wǎn)餐(cān)是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥(zhōu)，通常(cháng两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思)晚餐(cān)吃粥是正常的，有利于(yú)消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其(qí)中(zhōng)小米粥中含有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成(chéng)分，进(jìn)食后容(róng)易消化(huà)，不(bù)会(huì)对胃(wèi)肠黏(nián)膜造(zào)成刺激(jī)。大米粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋白质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物(wù)质，进食(shí)后能(néng)够为身体(tǐ)补充营养(yǎng)成(chéng)分。无论(lùn)是大米(mǐ)粥(zhōu)还是(shì)小米粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现(xiàn)象。因为这些食物属于(yú)半流食(shí)，没(méi)有难以消化或刺激性(xìng)成分，减少了对胃肠道造成的(de)刺(cì)激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜(mó)的(de)作用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)不建议(yì)在(zà两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思i)晚餐时吃，因为在制作期(qī)间容易(yì)产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进食容(róng)易(yì)升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建(jiàn)议合理安排(pái)日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚(wǎn)餐时(shí)控制好进食量，不宜一次性进食太(tài)多，以免增加胃肠负(fù)担，引起(qǐ)不适表现(xiàn)。