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冀g是河北哪里的车牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末(mò),再经(jīng)过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)是(shì)不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥(féi)作用，要想更好地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温度(dù)决(jué)定的，而这2个因素(sù)也(yě)决定了(le)最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的(de)热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热(rè)咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促进(jìn)血(xuè)液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会(huì)让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑冀g是河北哪里的车牌咖啡(fēi)的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实(shí)速溶咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象(xiàng)之(zhī)中的(de)那么(me)可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的(de)成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制(zhì)成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所诟病(bìng)，主要(yào)是其冀g是河北哪里的车牌中添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高血(xuè)压(yā)、糖尿病等(děng)相关的(de)疾(jí)病，而植脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的(de)植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会(huì)提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身(shēn)材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄(shè)入更(gèng)多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌的(de)指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的(de)危害比普(pǔ)通肥(féi)胖(pàng)或许会(huì)更(gèng)大(dà)！而从(cóng)速溶(róng)咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成(chéng)来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶(róng)咖(kā)啡的成(chéng)分表来(lái)分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之一，无(wú)论是(shì)糖分或(huò)者还是热(rè)量其(qí)实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量(liàng)的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊共存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常(cháng)喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入(rù)量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注(zhù)意它的(de)能(néng)量和碳(tàn)水化(huà)合物等(děng)，尽(jǐn)量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的(de)穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候(hòu)的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其(qí)成本(běn)非常低而且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食(shí)品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们(men)也发现了(le)氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的(de)升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工业致力于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的(de)食品(pǐn)虽然都(dōu)添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的(de)食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高(gāo)，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失(shī)眠(mián)。