说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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