说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，公安协警工资多少，公安协警怎么样矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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