中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shē开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场ng)满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场liàn)习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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