说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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