说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少tio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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