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杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成(chéng)粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接(j杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强iē)受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果是(shì)不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖(kā)啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在(zài)的很多加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是(shì)减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量(liàng)都(dōu)很高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的(de)那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原(yuán)因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有着(zhe)非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大(dà)量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身(shēn)材(cái)的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大(dà)量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超标，其(qí)健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看(kàn)的(de)话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了(le)每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每(měi)天大(dà)量(liàng)的喝三合(hé)一(yī)的速(sù)溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神(shén)经起到一定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定，尤其(qí)特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶(è)杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意(yì)控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去(qù)的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类(lèi)似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的(de)稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得(dé)了(le)类似(shì)奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断的(de)降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能(néng)含(hán)有有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)可能引杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强(yǐn)起失眠。