河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低(dī)等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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