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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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