说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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