5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于(yú)5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少奥运会(huì)，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是(shì)哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个(gè)特(tè)定的学(xué)科(kē)或(huò)项(xiàng)目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录(lù)分(fēn)为体育赛事(shì)、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们说到世(shì)界(jiè)纪(jì)录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶(yè)开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的(de)正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦(lún)敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会(huì)比赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年(nián)列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢很多器官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对胃的(de)伤害(hài)非常大，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹(fù)晨跑，胃(wèi)容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充碳水化合物，摄(shè)入(rù)300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的(de)能(néng)量(liàng)。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步的(de)时候千万(wàn)不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当身体(tǐ)出现不(bù)适(shì)的时候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过(guò)程，不要在乎自己的完赛时(shí)间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参赛是(shì)否值得(dé)提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值(zhí)得(dé)注意的是，无论怎么(me)跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休(xiū)息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚(jiān)持一下，这样很容易导致(zhì)伤病(bìng)的(de)出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢(màn)步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速心律和运(yùn)动轨迹的功(gōng)能(néng)，正在转移跑者跑步的重心，这些数据(jù)正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享受，何不(bù)丢掉(diào)所有的运动(dòng)设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些(xiē)人经历长时间(jiān)的(de)跑步后，极(jí)易产生厌食心理(lǐ)，实际上(shàng)，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动(dòng)过(guò)后，饮食(shí)中碳水化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子，目前(qián)男子的最(zuì)快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录(lù)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪录(lù)为14分110551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号