一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及(jí)一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zh台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思ī)肪(fáng)的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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