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魔芋为什(shén)么没有热量,魔芋粉丝千万别吃多(duō)了

  魔芋是公认热量比较低的食(shí)物,而且特(tè)别适合在减脂的时(shí)候吃,那这个魔(mó)芋吃起来有(yǒu)没有热量摄(shè)入的?魔芋的热量一般是(shì)多少大卡?

魔芋为什么没有热量

  魔芋不像是(shì)其他(tā)根茎类植物(wù),不含有太多淀粉,倒(dào)是(shì)含有一种叫做魔芋葡甘聚(jù)糖(táng)的成分。

  我们的肠胃,没(méi)有(yǒu)可(kě)以消化这(zhè)种(zhǒng)成分的酶,所以它(tā)不但(dàn)不能被我(wǒ)们消化,还能(néng)吸(xī)收大量的水分(fēn),促进(jìn)肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋(yù)的(de)热量是(shì)多少大卡

  魔(mó)芋属于(yú)低热量的(de)典(diǎn)型的食物(wù),一(yī)般每100克魔芋当中(zhōng)就有七大卡(kǎ)左右(yòu)半亩花田护肤品排行榜,半亩花田护肤品属于什么档次的热量。

  魔芋具有一定的减肥功效,含有(yǒu)的葡甘露聚(jù)糖(táng)是可溶性纤维,吸(xī)水(shuǐ)性很(hěn)强,粘度高,可以填充胃肠(cháng),从(cóng)而(ér)增(zēng)加饱腹感,能够(gòu)减肥(féi)。

  还(hái)是含纤维素很多的食物,适量吃会有(yǒu)效的促进肠的蠕动,还(hái)可以(yǐ)为人体补充葡萄(táo)糖甘露(lù)聚糖,可以(yǐ)达到(dào)清(qīng)理肠道(dào)的(de)目(mù)的,并且还能降血(xuè)压、降低血(xuè)脂。

  适当(dāng)的吃魔芋能够有效的调节体内的(de)酸碱度,促进骨(gǔ)骼对钙离子的吸收。

  魔芋虽然有(yǒu)高的(de)饱腹感(gǎn)和(hé)低热量(liàng),但是(shì)减肥时也只能偶(ǒu)尔当主(zhǔ)食使用,不(bù)能够(gòu)多吃,否则会腹胀或者有轻度腹泻症状。

  生魔芋(yù)有毒,一定要煮(zhǔ)三个小时以(yǐ)上(shàng)才可以食用。

魔芋(yù)的营养成(chéng)分

  魔芋含(hán)淀粉35%,蛋白(bái)质3%,以及多种维生素(sù)和钾、磷(lín)、硒等(děng)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)元素,还含有人类所(suǒ)需要的魔芋(yù)多糖,即葡甘露(lù)聚糖高达30% 。

  魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖,尤其是白魔芋(yù)、花魔芋品种含(hán)量高达50—65%。

魔芋有(yǒu)腥味正常(cháng)吗

  魔芋腥味是自(zì)有的(de)特别的气味,通常(cháng)被称为(wèi)类似鱼腥味。

  魔芋本身(shēn)就是有(yǒu)腥味的植物,挖出来就是这样的,就(jiù)像葱、姜等。

  然后进行提(tí)纯,提纯的等级越高(gāo),可能相(xiāng)对(duì)的腥味会越小。

  高(gāo)纯魔芋胶气味(wèi)可以做到很轻微(wēi),但还是会有一(yī)丁点,绝对一(yī)丝没(méi)有的是(shì)几乎不可能的。

  但是纯化微粉,入水(shuǐ)以后,气味会明显(xiǎn)减轻,要注意加点蜂蜜或果汁调一下。

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