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蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lá蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头i)源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。

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