一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受>

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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