酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克p>

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(t一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克iāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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