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五的大写是什么

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伦巴根本步有哪些 称号,伦巴根本步法

  伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转、库(kù)克拉(lā)恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种。

  伦巴是拉丁舞项目之一(yī),特点是舞姿诱(yòu)人(rén),较为浪(làng)漫,性(xìng)感与热心(xīn),它的(de)脚步曼(màn)妙纠缠,有爱,考究身体舞态(tài)柔媚,姿(zī)态,步法(fǎ)婀(ē)娜款(kuǎn)摆(bǎi),敬而远之(zhī)的撩拨(bō),是表达男女倾(qīng)慕(mù)情感(gǎn)的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

   拉丁舞伦巴根本步称号

     伦(lún)巴是古巴(bā)表达爱情的舞蹈,节奏稍缓慢,动作舒展,也可算是恰恰的(de)“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

  舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内(nèi)刚(gāng),力在其(qí)间(jiān)”的感觉,看起来很(hěn)柔软圆润,实际上力(lì)气(qì)贯穿全身,并加上很(hěn)多的操练,才干有舒(shū)展流通的效果。

  下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号,一同(tóng)来看一(yī)下吧。

      1.走步

     前后(hòu)走步,向前走时重心在(zài)前脚(jiǎo),身体跟着前脚的迈出(chū)一(yī)同向前,起伏和速度相(xiāng)同;撤退时重(zhòng)心(xīn)在后脚(jiǎo),身体随(suí)后脚的(de)后(hòu)撤(chè)而(ér)敏(mǐn)捷(jié)向后移动(dòng)。

  移动进程中,胯步跟(gēn)着脚步向上传输的力而滚动。

  移动(dòng)的一(yī)只脚(jiǎo),对应别(bié)的的上臂(bì)向内侧下方画圆(yuán)再打直。

  不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着(zhe)地状,脚尖绷直。

  其他,和一般走路相似(shì)。

      2.方(fāng)步(bù)

     方步的节奏为2-3-&-4-1,与恰恰的(de)方(fāng)步根本相同,双脚(jiǎo)分隔与(yǔ)肩同宽,重心(xīn)在(zài)右(yòu)脚。

  “2”时,先左脚(jiǎo)上正前方,完结一个“CHECK”,然后“3”时右脚蹬直,重心在两脚间(jiān)更倾向前脚些。

  &时(shí)左脚通过右脚(jiǎo),“4”左脚抵达左面原位,“1”时,重(zhòng)心敏捷搬运到(dào)左脚,右脚半脚掌着(zhe)地。

  然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左脚向后撤出(chū),“3”时,重心(xīn)跟从右(yòu)脚,左(zuǒ)脚为半脚掌(zhǎng),&时右脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)往(wǎng)身体右(yòu)侧迈闹(nào)历(lì)出(chū),“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地,重心由左(zuǒ)脚搬运到右(yòu)脚。

      与其它(tā)脚步不同,方(fāng)步(bù)不可以左右脚交流,有必要左脚上步,右脚撤退(tuì)。

      3.纽(niǔ)约步

     也是呈现出左脚在右侧前方,上臂向左后上方翻开的姿态,然后回(huí)到原位。

      4.定点(diǎn)转

     和恰(qià)恰的定点转相同,也分为(wèi)两个动作,在(zài)2-3-&-4-1一个(gè)节(jié)奏中完结。

  “2”时左脚从前(qián)方迈到身体右侧,“3”时(shí)身(shēn)体向右后(hòu)方(fāng)旋转(zhuǎn)180度,重心搬运为左脚,&时重心(xīn)上(shàng)到右脚,一起(qǐ)左脚(jiǎo)通过右脚向身侧打回,“1”时重心搬运到左脚。

  旋(xuán)转进程中(zhōng)留(liú)意放松胯部(bù),旋转时(shí)恰当“留头”,即头比身体晚(wǎn)一(yī)点抵达。

      5.库克拉恰(qià)

     这是伦(lún)巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展使(shǐ)用,每一个(gè)脚步中,胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

  这个8字并非通(tōng)过(guò)扭胯而得到的,而是(shì)通(tōng)过重心得(dé)搬运与左右脚和地上的效果而(ér)产弹力,这个力(lì)向(xiàng)上(shàng)传(chuán)输(shū)到放松的胯部而(ér)得到,此刻(kè)腰(yāo)部及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况,并不随胯(kuà)部(bù)的(de)律动而摇(yáo)晃。

    迈出右脚,身体重(zhòng)心(xīn)向右移动,胯骨(gǔ)随重心向右前滚动,抵达极限后下(xià)压胯骨,转到(dào)中心(xīn)时重心抵(dǐ)达两腿(tuǐ)之间,然(rán)后重心向左移动,胯骨随重心向左前滚动,抵达极限后(hòu)下压胯(kuà)骨,抵达左后方(fāng)时(shí),右脚撤回(huí)兼并(bìng)。

      6.手接(jiē)手

     节奏与前面脚步(bù)相同。

  规范姿态站立,“2”时左脚向(xiàng)右后方(fāng)撤(chè)出,一起(qǐ)重心(xīn)到(dào)左脚,然后(hòu)“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手的方向,即逆时针旋转90度(dù)。

  然后&时向前迈(mài)出(chū)左脚,重心(xīn)跟从,“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针旋(xuán)转(zhuǎn)180度,“1”时(shí)完结,重(zhòng)心抵(dǐ)达(dá)右脚。

     留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头(tóu)摆尾,也不要一向垂头看脚。

      伦巴舞步练(liàn)习办(bàn)法(fǎ):

     1 行进走步。

     2 撤退走(zǒu)步。

     3 行进转(zhuǎn)步。

     4 撤退转。

     5 直腿推迟走步。

     6 曲腿推迟(chí)走步。

     7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁(dīng)穿插(chā)(锁(suǒ)步CAROSS)。

     8 切克步(CHECK)。

      二(èr)类:

     9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

     10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

     11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

     12 贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步。

      技能办(bàn)法:

     八(bā)种(zhǒng)从半重心(xīn)到(dào)全重心(xīn)步型(xíng)技能关键:剖(pōu)析脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一转(zhuǎn)几分之几)、脚位(脚与(yǔ)脚之(zhī)间的联(lián)系)、脚法(fǎ)(脚的(de)方位与地板的联系(xì),即足着点)。

  主力脚的踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地(dì)通过(guò)地板(bǎn)。

  腹骨(gǔ)沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

  半重心移到全重心进程。

  肘骨(gǔ)转向。

  立(lì)体站姿。

  主力(lì)脚膝部超深直对地板施压。

     拉丁(dīng)逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS):是个方位,前足与后足相距15公分,后脚尖外转,后脚尖对前脚跟。

  一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一(yī)个方(fāng)位。

     库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS):八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

  有压(yā)力的(de)动作。

  除前面的动作后脚跟起,其它(tā)方向(xiàng)均不起(qǐ)跟。

  部分重心动作。

  功用是(shì)引导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

     古巴摇滚(CUBAN ROCKS):男女双方在两脚都分(fēn)隔的(de)任何(hé)方位所做的库克(kè)拉(lā)恰(qià)的动作(zuò),与(yǔ)库克(kè)拉恰办法相同,不抬跟。

     贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步:踩、转、推、擦地通过地板(bǎn),滚动、律动(dòng)、移动三要素充分运用。

     伦巴舞步根(gēn)底(dǐ):

     榜(bǎng)首步:左足行进(jìn)(LF fwd),脚(jiǎo)尖转向(xiàng)外(T Turned Out)。

     第(dì)二步:右足在原地(RF in Place),重心移到右足。

     第三步:左足向侧(cè)并稍后(LF to side and slightly back)。

     第四步:右足(zú)撤(chè)退(RF back)。

     第五步:左足(zú)在原(yuán)地(LF in Place),重心移(yí)到左足(zú)。

     第六步:右足向侧并稍(shāo)前(RF to side and slightly fwd)。

     以(yǐ)上是(shì)男人舞步(bù),它的榜首、二、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步(bù),而它的(de)第(dì)四、五(wǔ)、六步是女士(shì)的榜首、二、三步(bù)。

     关于脚的移动还牵涉(shè)到(dào)膝(xī)盖和臀部的动作,当左脚(jiǎo)移动向前时膝(xī)盖是松(sōng)懈的,当(dāng)重(zhòng)心上到左脚时(shí)膝盖是(shì)直的,而此刻臀部则和婉地移向左(zuǒ),然后右膝(xī)略微松懈;当(dāng)重心移(yí)回右(yòu)脚时,右(yòu)膝是直的(de)而臀部(bù)则和婉地移向右,此刻左膝稍松懈(xiè五的大写是什么);当重心向(xiàng)侧移到左脚时,左膝(xī)是(shì)直的左臀和婉地移向左,右膝稍松懈。

   别的(de)当脚移动向前(qián)时,是(shì)先(xiān)脚(jiǎo)背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入(rù)地(dì)板,然(rán)后再(zài)到脚掌(zhǎng)相同(tóng)坚持揉(róu)捏(niē)入地板(bǎn),当全脚板着地前脚跟就已(yǐ)放低了;当(dāng)撤让步(bù)时,先是用移动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖,当重(zhòng)心彻底移转时(shí)脚跟就放低了,而此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容(róng)许天(tiān)然(rán)的脱离地(dì)板。

     别的说到闭式握(wò)持,在伦(lún)巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持是相同的.,舞伴间分隔约十(shí)五公分宽,女(nǚ)士(shì)稍在男人的右侧,男(nán)人右(yòu)手放(fàng)在(zài)女士背面盖住女士左(zuǒ)肩(jiān)脾骨的(de)下方(fāng),右手臂构成(chéng)和婉的(de)弯度,手肘(zhǒu)大约(yuē)到胸部的高度;女(nǚ)士的左手臂轻轻地放置于男(nán)人(rén)右手臂上,顺着它的弯度,一起(qǐ)女士的左手轻轻地歇息(xī)在男(nán)人(rén)的右(yòu)肩上。

     男(nán)人(rén)的左(zuǒ)臂坚持和婉(wǎn)弯度(dù),大约和(hé)右手臂相对(duì)称,可是左前(qián)臂须高举。

  左手和(hé)手腕(wàn)成笔(bǐ)直大约和鼻(bí)子齐高。

  女士的右(yòu)手被男(nán)人轻轻地握在左(zuǒ)手里。

  男(nán)人的左手和女(nǚ)士(shì)的右手须坚持在两个身体的中心(xīn)。

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