河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(b一厢情愿是什么意思ù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是一厢情愿是什么意思将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗一厢情愿是什么意思

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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