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200mm是多少米,2000mm是多少米 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起(qǐ)到一(yī)定的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调(diào)节肠道(dào)微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

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新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng),在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把200mm是多少米,2000mm是多少米(bǎ)纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风(fēng)的环境中。

  可(kě)以保存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风(fēng)的(de)地方(fāng),这样(yàng)也可以保存很长时(shí)间(jiān)不(bù)坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防(fáng)止外界水分(fēn)影响新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存(cún),保存(cún)之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可(kě)以保存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以说一次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃(chī)不完的(de),想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来,但是(shì)害(hài)怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个事情担忧(yōu),也(yě)担心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜(xiān)的(de)芋头(tóu),芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好(hǎo)很容易(yì)坏掉的,也(yě)很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被(bèi)微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也(yě)会(huì)导(dǎo)致腐烂,贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜相对(duì)湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱,当气(qì)温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期,由(yóu)于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多的芋头不知(zhī)道(dào)怎(zěn)么保(bǎo)存(cún)好的话(huà),那么不妨试试(shì)上面我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法(fǎ),如(rú)果不是(shì)很多,那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是(shì)一(yī)定不能(néng)削皮,这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋(yù)头放(fàng)在(zài)通风的(de)地(dì)方。

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