河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(m奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗ǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗#ff0000; line-height: 24px;'>奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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