酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗p>

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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