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拜拜(bài)肉好减(jiǎn)吗(ma)，拜拜肉(ròu)难(nán)减(jiǎn)吗

　　想让(ràng)拜拜肉减(jiǎn)下(xià)去(qù),求美者要知道,上(shàng)臂也可(kě)以选择(zé)进行脂肪抽吸(xī),并且在脂(zhī)肪抽(chōu)吸过程(chéng)中对(duì)浅层的脂肪(fáng)进行(xíng)均匀的吸除(chú),对(duì)于皮肤有非常好的弹(dàn)性回缩(suō)作用。

拜拜肉会影响肩宽吗(ma)

　　拜拜(bài)肉藏在胳膊底(dǐ)下，一举手晃(huǎng)动(dòng)着说拜(bài)拜就(jiù)摇晃不已，故(gù)称(chēng)为(wèi)拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱(gōng)三头肌部分，除去多余的脂肪原因(yīn)，因为肱三头肌松弛无力而(ér)导(dǎo)致拜拜肉(ròu)急剧(jù)加重，从而形(xíng)成拜拜肉。

　　拜拜肉的(de)成(chéng)因有很多，但主要还是(shì)缺乏运动导(dǎo)致(zhì)的，当然(rán)不应排除部分人的个(gè)人(rén)身体特质原因。

　　除(chú)了缺乏运动外，还有坐姿不当等(děng)有可(kě)能会导致形成拜拜肉。

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　　拜(bài)拜肉(ròu)虽(suī)然是很多人健身会(huì)忽略的部位，但是忽略它也是(shì)有害(hài)处的。

　　手臂肥(féi)大，这(zhè)会(huì)让我(wǒ)们上肢的淋巴系(xì)统循环变差，血液不(bù)通畅，毒素滞(zhì)留，久而久之就会造成我们(men)身体的肌肉酸痛，也有人会出(chū)现(xiàn)不适甚至疾病。

　　手臂的脂(zhī)肪(fáng)增(zēng)多说明我(wǒ)们(men)的身体新陈代谢(xiè)功能也变(biàn)差了(le)，吃进去的食物产生的热量就(jiù)会消耗得慢，脂肪(fáng)堆积形(xíng)成肥胖。

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　　拜拜肉(ròu)的存在会让体液循环缓慢，水分无法排出，身体新陈代(dài)谢速度变慢，导致免疫力下降。

　　淋巴(bā)系统是我们(men)人体很重(zhòng)要(yào)的防御免疫系统，如果(guǒ)它出(chū)现(xiàn)了问题(tí)，接踵而来的(de)一(yī)定(dìng)是我们身体各种各样(yàng)的问题(tí)。

　　对于女性朋友来说，拜拜肉的出现(xiàn)通常是伴随着副(fù)乳(rǔ)的，在人(rén)的(de)视觉上给(gěi)人一种虎背(bèi)熊腰的感觉，抛去健康问题，肌肉长(zhǎng)期处于松(sōng)弛状态，堆(duī)积脂(zhī)肪，但对(duì)于女性的穿衣就(jiù)很不(bù)友好。

　　随着年龄(líng)增长，尤其是(shì)25岁之后，肌肉松弛明显，站姿坐姿都没有气(qì)质。

拜拜肉(ròu)怎么练成(chéng)肌肉(ròu)

　　1.墙上俯卧撑 站在距离墙面约1米的位(wèi)置(zhì)，身体前倾(qīng)，双手(shǒu)向前伸直(zhí)，与肩同宽，掌心(xīn)紧贴墙壁，支撑上身(shēn)的重量，双脚(jiǎo)打(dǎ)开与肩同宽。

　　要(yào)注意(yì)身体虽然前(qián)倾(qīng)，但(dàn)要保持身体呈一(yī)条直线，重心在前，模(mó)拟俯卧撑动作(zuò)，感觉小腿的肌肉呈拉紧(jǐn)状态，身体保(bǎo)持一(yī)条直线，收腹(fù)挺(tǐng)胸。

　　双手伸十(shí)，脚(jiǎo)不动，身体缓缓后移(yí)，重心还是在前(qián)，整个动作(zuò)再进(jìn)行8-10次，注意(yì)调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯(fǔ)卧撑 缩短两手掌间的距离，迫(pò)使你(nǐ)更专(zhuān)注于三头(tóu)肌的运用。

　　采标准伏地挺身姿势或者跪姿，双手并(bìng)拢放(fàng)在胸(xiōng)部正(zhèng)下方，让(ràng)食指(zhǐ)与大拇指碰(pèng)在一起，形成(chéng)三角形或菱形。

　　收紧核心肌群，慢(màn)慢将(jiāng)身体往下贴近地面。

　　双手手(shǒu)肘(zhǒu)尽量贴(tiē)近(jìn)身体两侧，接近地面(miàn)後(hòu)停顿一下，再(zài)将(jiāng)身体(tǐ)推回至起始位置。

拜(bài)拜肉和蝴蝶袖(xiù)的区别

　　蝴(hú)蝶袖和拜拜(bài)肉是(shì)两种属于胳(gē)膊上不同(tóng)的赘肉,会让影响我(wǒ)们形体(tǐ)的美观程度。

　　它们存(cún)在的位置(zhì)是不同的,蝴(hú)蝶袖(xiù)一般(bān)存在于人手臂的肱三(sān)头肌(jī)后(hòu)侧,而拜(bài)拜肉直接在胳膊的下方。

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