中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚平(píng)行开(k饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃āi)立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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