减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可(kě)以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过(guò)多食用的(de)。

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　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的(de)热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减(jiǎ雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗n)肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减肥(féi)期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃不(bù)了(le)两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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