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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南(nán)瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)云南有哪几个市 云南是几线城市瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南云南有哪几个市 云南是几线城市瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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