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75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(b防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正ù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，可(kě)以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正奶，认为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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