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女生有感觉了是怎么样的呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体女生有感觉了是怎么样的呢4px;'>女生有感觉了是怎么样的呢积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上(shàng)并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素(sù)及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它应该(gāi)直接放(fàng)在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益作用(yòng)。