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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质(suān)含量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资(zī)料(liào)参考  百度百科–大黄米

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