酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ为什么梅西的人缘远比c罗好)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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