它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊(jīng)奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开始吧

?…原声视频(pín)…?

…降噪音频(pín)…点击下方按钮即可播放可退出本(běn)页(yè)面后台播放(fàng)

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪