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辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡(fēi)一般指得(dé)是将(jiāng)咖(kā)啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)作(zuò)用，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效果是(shì)不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量(liàng)很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的(de)量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要(yào)是(shì)引(yǐn)起肥胖的其(qí)中(zhōng)的(de)一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂(zhī)末之中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是不(bù)利的，所以我们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地(dì)去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定(dìng)原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许(xǔ)还(hái)会(huì)增加您罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标，其健康的危害(hài)比(b辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲ǐ)普通肥胖(pàng)或许会更(gèng)大！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所需(xū)能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其(qí)实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是(shì)如(rú)果(guǒ)养成(chéng)习惯(guàn)的话，这种危害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别(bié)是(shì)有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群(qún)，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的(de)加(jiā)速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的(de)选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一(yī)项(xiàng)了(le)不起的(de)发明(míng)啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个(gè)时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然(rán)都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害(hài)的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能(néng)引起失(shī)眠。