一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

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