减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食用(yòng)的(de)。

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并(bìng)且在(zài)进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物(wù)在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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