说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原琪琪格蒙语什么意思因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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