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Medical staff可数吗，stuff 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白(bái)色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知。Medical staff可数吗，stuff>

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就Medical staff可数吗，stuff比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)Medical staff可数吗，stuff吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注(zhù)意(yì)不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。