减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能(néng)吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对(duì)减肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利(lì)于减肥的。

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