一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng),含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为(wè感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内i)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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