宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假(ji40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大ǎ)音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基(jī)频部40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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