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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重(zhòng)要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　充电宝100wh等于多少毫安种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为身体充电宝100wh等于多少毫安(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的(de)时(shí)候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。