河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖以及吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，米(m我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀ǐ)饭(fàn)米粉河(hé)粉(fěn)面条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(n我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀ǐ)整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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