说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片t="年(nián)纪轻轻，怎么会腰椎间盘突出？_黑(hēi)料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="4罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片02" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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