河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高(gāo)哪个热(rè)量低等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(j1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位ìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些(x1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位iē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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